Đồng Cảm và Thấu Cảm: Hai Phẩm Chất Quan Trọng Nhất Trong Tình Yêu 

 Nguồn bài viết

Trung Hà - Youtube Đàn ông học

https://www.youtube.com/watch?v=2oaOWwuFKKY

Các tag

tâm lý học; tình yêu; phát triển bản thân; gia đình; kỹ năng mềm; đồng cảm; thấu cảm; trí tuệ cảm xúc; mối quan hệ lâu dài; hôn nhân; kỹ năng giao tiếp; nhìn người; lựa chọn bạn đời; mâu thuẫn; đàn ông; phụ nữ.

 Tóm tắt các bài học quan trọng

• Đồng cảm và thấu cảm là hai phẩm chất quan trọng BẬC NHẤT cho một mối quan hệ lâu dài, bền vững. Chúng quan trọng hơn cả những sở thích chung hay sự tương hợp bề mặt.

• Đồng cảm (Empathy) là khả năng cảm nhận và chia sẻ cảm xúc của người khác. Một người có sự đồng cảm sẽ biết nghĩ cho bạn, tránh làm bạn tổn thương vì họ có thể "cảm thấy" nỗi đau của bạn. Họ cũng sẽ quyết tâm thay đổi hơn khi làm sai vì họ thực sự cảm nhận được sự buồn bã mà họ gây ra.

• Thấu cảm (Sympathy/Understanding) là khả năng thấu hiểu tại sao người khác có cảm xúc đó, nhưng vẫn giữ được sự độc lập về suy nghĩ và cảm xúc của mình. Điều này cực kỳ quan trọng để không bị cuốn theo tiêu cực, giúp đối phương vực dậy khi họ vấp ngã và giải quyết mâu thuẫn một cách lý trí.

• Cẩn thận với những người "giả vờ" đồng cảm: Một số người không có sự đồng cảm nhưng học được cách "diễn", nói và làm những điều đúng đắn để lấy lòng người khác. Cần quan sát cách họ phản ứng với những sự việc không liên quan trực tiếp đến họ để nhận ra bản chất thật.

• Đồng cảm là gốc rễ của thấu cảm: Bạn cần có khả năng cảm nhận được cảm xúc của người khác trước, sau đó mới có thể dùng lý trí để phân tích và đưa ra những suy nghĩ độc lập một cách thấu đáo.

• Thiếu đồng cảm và thấu cảm sẽ dẫn đến một mối quan hệ một chiều: Nếu đối phương thiếu hai kỹ năng này, họ sẽ chỉ biết nghĩ cho bản thân, không quan tâm đến cảm xúc của bạn, và mọi mâu thuẫn sẽ không bao giờ được giải quyết triệt để.

Tóm tắt các câu hỏi mở để suy nghĩ, phát triển thêm

• Hãy nghĩ về một người bạn tin tưởng nhất. Họ thể hiện sự đồng cảm (cùng buồn với bạn) hay thấu cảm (hiểu tại sao bạn buồn và giúp bạn vượt qua) nhiều hơn?

• Bạn đã bao giờ gặp một người có vẻ rất quan tâm nhưng lại cho bạn cảm giác họ chỉ đang "diễn" không? Dấu hiệu nào đã khiến bạn cảm thấy như vậy?

• Trong một cuộc cãi vã gần đây, bạn đã cố gắng đặt mình vào vị trí của đối phương để hiểu tại sao họ lại có phản ứng như vậy chưa? Hay bạn chỉ tập trung vào việc bảo vệ quan điểm của mình?

• Bạn có đồng ý rằng "đồng cảm" là gốc rễ của "thấu cảm" không? Tại sao việc chỉ có thấu cảm mà không có đồng cảm lại có thể trở nên nguy hiểm?

• Làm thế nào để phân biệt giữa việc một người đàn ông "vô tâm" do bản năng lý trí và một người thực sự thiếu khả năng đồng cảm?

Nội dung gốc của bài viết

Mở Đầu: Phẩm Chất Quan Trọng Nhất Của Một Người Bạn Đời

Nếu các bạn đã theo dõi Đàn Ông Học từ những ngày đầu tiên, hẳn các bạn cũng biết là đối tượng mà Đàn Ông Học hướng tới là những cô gái chín chắn, nghiêm túc trong tình cảm và mong muốn tìm cho mình một mối quan hệ lâu dài và chất lượng. Để làm nên điều đó thì bên cạnh những kỹ năng cư xử trong mối quan hệ, kỹ năng nhìn người trước khi bước vào một mối quan hệ với họ cũng quan trọng không kém. Bởi nếu bạn biết nhìn và lựa chọn người hợp với mình thì những khác biệt hay mâu thuẫn sau này khi chính thức yêu nhau hay thậm chí là về một nhà với nhau sẽ được xử lý một cách nhẹ nhàng, dễ dàng hơn.

Ở vlog số 15 và 16, mình đã đưa ra một vài gợi ý về những gì mà bạn nên để ý ở đối phương, cũng chính là những điều mà giúp bạn biết được liệu người đó có thể đem tới cho bạn một mối quan hệ lâu dài hay không. Trong số những phẩm chất hay tính cách đó, cá nhân mình nghĩ là khả năng đồng cảm và thấu cảm là một trong những khả năng quan trọng nhất mà buộc phải có ở đối phương, ở cả hai phía, để hai người có thể có một mối quan hệ bền vững và lâu dài.

Tại sao lại như vậy? Hãy cùng bắt đầu vlog này nhé. Vlog này sẽ khá dài bởi đây là một vấn đề quan trọng mà mình muốn đào sâu. Như vậy thì hãy chuẩn bị cho mình một cốc trà hay bánh ngọt để vừa xem vừa nhâm nhi nhá.

Tại Sao Đồng Cảm và Thấu Cảm Lại Quan Trọng Nhất?

Câu hỏi được đặt ra là tại sao hai khả năng này lại được mình đánh giá là quan trọng nhất trong số những yếu tố làm nên một mối quan hệ lâu dài?

1. Khả Năng Đồng Cảm (Empathy)

Chúng ta sẽ nói về đồng cảm trước nhá. Nếu được hỏi "Nếu bạn tìm thấy một người có thể cùng buồn khi thấy mình buồn hay cùng vui khi thấy mình vui thì bạn có thích không?", có lẽ phần lớn câu trả lời sẽ là có. Việc có người không những hiểu được cảm xúc của mình mà còn chia sẻ cảm xúc đó với mình sẽ làm cho bạn thấy bạn và người ấy dường như kết nối với nhau ở một tầng sâu hơn, có ý nghĩa hơn. Và đó chính là khả năng đồng cảm, hay nói cách khác là khả năng một người cũng cảm thấy cảm xúc mà người khác đang có.

Để có thể đồng cảm với người khác, nếu không phải là đã từng ở trong tình huống tương tự người kia thì chí ít cũng biết đặt mình vào vị trí người khác và có đủ sự nhạy cảm trong tâm hồn để cùng chia sẻ cảm xúc đó với họ. Điều này là một điểm cộng rất lớn cho một mối quan hệ tình cảm bởi những người có thể đồng cảm thường biết nghĩ cho người khác trước khi nói hay làm một việc gì đó. Họ dường như cũng cảm thấy sự tổn thương mà mình có thể gây ra cho người kia ngay trước khi làm hành động đó, từ đó sẽ luôn có ý thức tránh gây tổn thương cho người mà mình yêu. Đương nhiên là họ không hoàn hảo và vẫn sẽ có những lúc họ sẽ lỡ lời hay vô tâm, nhưng khi người yêu của họ buồn bã hay khóc lóc vì những gì mà họ đã làm, họ cũng sẽ cùng cảm nhận được nỗi đau đó, cũng cảm thấy việc mà họ làm thực ra là rất tệ và từ đó sẽ có quyết tâm thay đổi hơn.

Ngược lại, nếu bạn gặp phải một người mà không có sự đồng cảm, người đó sẽ hoàn toàn không quan tâm tới cảm xúc của bạn hay của bất cứ ai khác. Thay vào đó thì họ chỉ biết tới cảm xúc của họ và chỉ làm bất cứ điều gì họ muốn trong một mối quan hệ. Một người như vậy liên tục làm tổn thương bạn và thậm chí còn không hề nghĩ rằng họ đã làm sai, ngay cả khi bạn nói thẳng vào mặt họ. Và chính vì không quan tâm cho nên họ không quan tâm tới việc người khác nghĩ gì, đánh giá gì về mình. Ở rất nhiều trường hợp, người không có sự đồng cảm không phải không biết người khác cảm thấy thế nào, mà là có biết cũng không thể quan tâm bởi họ và cảm xúc của họ là duy nhất mà họ nghĩ tới.

Điều khiến việc không có sự đồng cảm trở nên nguy hiểm hơn đó là có những người ngoài kia mặc dù không có sự đồng cảm nhưng lại biết mình phải làm gì để khiến người khác yêu mình. Họ học được những điều đó qua những người đi trước, qua sách báo, phim ảnh, qua văn hóa và cứ làm theo chúng một cách máy móc chứ không phải do họ thực sự cảm thấy như vậy. Ví dụ, con mèo của cô gái vừa mới bị trộm mất, cô gái cảm thấy buồn bã, còn chàng trai thì chả quan tâm đến con mèo lẫn sự đau buồn của cô gái, nhưng anh ta học được từ những người xung quanh rằng nếu thấy con gái buồn thì phải biết dỗ dành, an ủi. Anh ta học được cách phải nói gì, làm gì để người ấy vui và cứ thế làm theo. Những cô gái nghĩ rằng anh ấy là người biết đồng cảm với mất mát của mình nhưng thực tế lại không phải như vậy. Hay như một người vợ biết chu toàn bộ nghĩa vụ của một người mẹ nhưng vẫn có thể là một người không biết yêu trẻ con và mỗi khi vừa thấy chồng đi làm về mệt mỏi vẫn sẵn sàng chửi bới, mắng mỏ, trách móc.

Những người không có sự đồng cảm nhưng biết làm điều phải làm, nên làm như vậy thường sẽ khiến cho người khác xiêu lòng họ, thậm chí đi đến hôn nhân với họ. Và chỉ tới khi sống chung với nhau, khi mà họ đã làm hết những gì họ cần phải làm và không cần phải diễn nữa, thì đối phương mới nhận ra sự vô cảm, sự lạnh lẽo của họ. Chính vì vậy, việc nhận ra đối phương có phải là người thực sự có sự đồng cảm không là cực kỳ quan trọng. Bởi một khi bạn đã bước vào một mối quan hệ chính thức với họ, rất có thể bạn sẽ không bao giờ có thể dứt khỏi họ được nữa. Ngay cả khi bạn muốn chấm dứt với họ, nếu bạn là người có sự đồng cảm, bạn sẽ hiểu được bị người yêu cũ đeo bám, chửi bới hay ghen tuông thì bạn không yêu mới phiền phức thế nào và từ đó sẽ không làm những hành động đó và bước tiếp với cuộc sống của mình sau chia tay. Nhưng ở những người không có khả năng đồng cảm, như đã nói là họ sẽ làm bất cứ điều gì họ muốn mà không cần biết những người xung quanh cảm thấy thế nào hay người khác nghĩ gì về mình nếu mình làm như vậy. Từ đó, vì sự ích kỷ của họ mà họ sẽ có những hành động, lời nói mà không những ảnh hưởng tới bạn mà còn cả với người mới của bạn hay thậm chí là các mối quan hệ sau này của bạn nữa.

Để nhận ra một người có khả năng đồng cảm hay không thì bạn lại phải là một người cực kỳ tinh ý và để ý cách đối phương của bạn phản ứng với những tình huống có thể đem tới cảm xúc mạnh. Lưu ý là những tình huống này không chỉ giới hạn trong những tình huống liên quan trực tiếp tới bạn, người mà họ đang muốn tán tỉnh, hẹn hò, hay chính bản thân họ, mà nên quan sát cách họ phản ứng với những tin tức không hề liên quan tới họ nữa, bởi như vậy thì sẽ nhìn họ được chính xác hơn. Ví dụ, bạn nói bạn rất buồn vì bạn vừa bị trượt môn chẳng hạn, họ biết an ủi bạn, dỗ dành và vỗ về bạn và cố làm bạn vui chưa chắc đã là họ biết đồng cảm với bạn. Bạn cần phải biết để ý tới sắc mặt, giọng nói, điệu cảm của họ xem họ có thực sự thấy buồn khi thấy bạn buồn không. Nếu ngay khi bạn nói bạn buồn mà người ấy ngay lập tức gợi ý làm điều gì đó mà không phải là điều bạn thích làm, hay thậm chí còn không hỏi bạn muốn làm gì, hoàn toàn lờ đi cảm xúc của bạn, cảm thấy dường như là họ đang lợi dụng nỗi buồn của bạn để có cớ đi chơi, rất có thể là người đó chỉ đang cố làm điều mà họ nghĩ là họ cần phải làm mà thôi.

Ngay cả khi họ tỏ ra đồng cảm với nỗi buồn của bạn thì cũng đừng vội vàng kết luận ngay. Hãy thử nói chuyện với việc Ấn Độ có khoảng vài trăm ngàn người chết mỗi ngày, một việc không hề liên quan tới người ấy, và xem xem người ấy cảm thấy thế nào. Ngay cả khi bạn biết rằng nguyên do đó phần lớn là do chính người Ấn Độ hay bạn không thích văn hóa Ấn Độ, nhưng khi thấy có quá nhiều người chết như vậy, phải tranh giành lấy sự sống như vậy, có người có sự đồng cảm chí ít cũng sẽ cảm thấy thương tiếc cho họ hoặc thấy sự việc đó thật đáng sợ. Nhưng nếu người ấy gạt đi và nói "Ôi giời, nói chuyện đâu đâu, quan tâm làm gì", thì đó có lẽ là một red flag lớn mà bạn nên theo dõi thêm trước khi quyết định tiến tới với họ nhá.

Vấn đề của việc nhận ra người kia có sự đồng cảm hay không khá phức tạp. Phần lớn phụ nữ đều có sự đồng cảm, họ thường được thoải mái bộc lộ nó. Còn đàn ông, một phần do bộ não lý trí một cách bản năng, có dải cảm xúc ổn định hơn, một phần là do văn hóa và xã hội, họ thường không những không được dạy về sự đồng cảm mà ngay cả khi họ có sự đồng cảm, họ cũng cảm thấy là không được phép thể hiện ra ngoài, bởi luôn phải giữ hình tượng cứng rắn. Cũng là trong tình huống cô bạn gái bị trộm mất mèo, ngay cả khi người bạn trai cũng cảm thấy buồn, nhưng anh ta không được dạy về cách thể hiện nỗi buồn đó, nên lại buông ra lời như "Thôi mất thì mua con khác", ngay cả khi anh ta không thực sự nghĩ như vậy. Vì vậy, các chàng trai nhớ nhá, bên cạnh việc để ý cô gái có sự đồng cảm hay không thì cũng cần học cách thể hiện sự đồng cảm của riêng mình nữa. Ngoài ra, các cô gái hãy thử đặt các chàng trai vào các tình huống khác nhau và để ý cách họ phản ứng để xem họ có phải là một người nhạy cảm với cảm xúc không nhá.

2. Khả Năng Thấu Cảm (Sympathy/Understanding)

Tiếp tục về kỹ năng thấu cảm. Giữa hai người bất kỳ, dù là hợp với nhau đến mấy, chắc chắn vẫn sẽ có những khác biệt, không chỉ trong sở thích, thói quen mà còn cả trong cách suy nghĩ và những quyết định trong cuộc sống hàng ngày nữa. Việc bắt ép một người phải cảm thấy như mình cảm thấy hay suy nghĩ giống như mình không những là việc không thể mà còn là việc không nên. Thay vào đó, chúng ta cần một người hiểu rõ được sự khác biệt đó, hiểu được tại sao lại có nó và chấp nhận nó một cách tôn trọng. Và đó chính là sự thấu cảm.

Cũng giống như đồng cảm, một người có khả năng thấu cảm cũng biết đặt mình vào vị trí của người khác để hiểu là tại sao họ có cảm xúc mà họ đang có. Nhưng khác với đồng cảm, kỹ năng thấu cảm cho phép người có kỹ năng này có suy nghĩ và cảm xúc độc lập với sự thấu hiểu đó. Ví dụ, bạn nhìn thấy một người đàn ông đánh vợ của mình, bạn sẽ lại gần và biết được nguyên do là vì anh ta phát hiện ra vợ ngoại tình. Cô ta không những không biết xấu hổ mà còn câng câng lên chửi bới và đánh bài lại. Thì mà bị bắt tại trận, thì bạn biết lý do đó thì bạn cảm thấy rằng việc anh ta tức giận với cô ấy là điều rất dễ hiểu, điều đương nhiên với những gì cô ta đã làm với anh ta. Nhưng bạn không thực sự cùng cảm thấy tức giận với cô bạn kia vì đây là chuyện của người ngoài và càng không đồng tình với việc sử dụng bạo lực của anh ta. Đó chính là khả năng thấu cảm. Ngay cả khi bạn có cảm xúc gì lúc đó chăng nữa, có lẽ bạn cũng sẽ thấy khinh thường cô gái kia chứ không phải là giận dữ bởi cô ấy không phản bội bạn mà đang phản bội anh kia.

Vậy thì kỹ năng thấu cảm có tác dụng gì trong một mối quan hệ cả? Bạn thử tưởng tượng nếu một người chỉ có kỹ năng đồng cảm mà không có kỹ năng thấu cảm. Khi người thân của họ buồn tới mức không thiết tha làm gì, cứ ru rú trong nhà mà người ấy cũng đồng cảm và cũng hùa theo những việc tiêu cực đó, thậm chí là làm cùng người kia thì tới bao giờ người thân đó mới thoát ra khỏi sự u sầu của họ? Hoặc một người lúc nào cũng tự ti về bản thân, luôn cho mình là loser và đổ hết lỗi cho đời mà bạn cũng nói "Ừ, tao cũng thấy thế" và cùng nhậu nhẹt và chửi đời thì kết cục của hai người sẽ ra sao?

Ngược lại, nếu trong những tình huống đó mà bạn có kỹ năng thấu cảm, bạn rất thấu hiểu được cảm giác của người kia nhưng sẽ biết cách dẫn dắt họ tới những suy nghĩ tích cực hơn và vực họ dậy khỏi sự u tối và mù quáng đó. Trước đây mình đã từng kể câu chuyện về việc vợ mình đã giận bạn mình dù thế nào khi anh ta nói cô ấy béo. Mình hiểu tại sao cô ấy giận khi bị chê béo, nhưng mình không nghĩ rằng anh bạn kia có ý xấu khi nói như vậy và mình nghĩ rằng việc biết chấp nhận những khuyết điểm của bản thân sẽ có lợi cho cô ấy về mặt lâu dài. Nên mình đã chờ cô ấy nguôi giận rồi mới ngồi xuống phân tích cho cô ấy về cách nhìn nhận lại vấn đề. Kể từ đó, mỗi khi có ai đó nói với cô ấy là "Ô, dạo này béo lên sao nhỉ?" thì cô ấy vẫn vui vẻ đáp lại "Ừ, tăng vài cân rồi đấy". Với ai thân thiết thì cô ấy còn thậm chí còn vỗ vào bụng để chứng minh, trông rất là đáng yêu. Thì qua câu chuyện đó thì được là việc cả hai người nếu ứng dụng sự thấu cảm một cách hợp lý sẽ có thể cùng đưa nhau vực dậy mỗi khi vấp ngã và cùng giúp nhau trở nên tốt hơn. Đương nhiên ở câu chuyện trên thì vẫn cần phải có cả kỹ năng giao tiếp để biết cách nói sao cho vợ mình nghe và hiểu. Nhưng ngay cả trước khi mình nghĩ về việc phải nói gì, mình vẫn phải có ý nghĩ không muốn làm cô ấy bị tổn thương thêm vì mình cũng không muốn bị tổn thương (tức là sự đồng cảm), thế nhưng cô ấy cần phải nghe những điều này (tức là có suy nghĩ độc lập khác với những gì cô ấy đang nghĩ). Và tổng hợp hai suy nghĩ đó lại vẫn là sự thấu cảm.

Bên cạnh tác dụng đưa người kia vực dậy khi vấp ngã, thấu cảm cũng có thể được ứng dụng để kìm chế khi người kia chửi quá vui. Ví dụ như đứa bạn của bạn có chuyện rất vui và muốn đi ăn chơi nhảy múa tẹt ga, dù bạn có vui cùng nhưng bạn cũng phải biết mà nhắc nhở là "Bạn ơi, đừng tiêu hết tiền nhá, không sang tuần ăn c** đấy". Ngoài ra thì thấu cảm cùng với kỹ năng giao tiếp cũng sẽ giúp cho bạn giải quyết những mâu thuẫn của nhau một cách nhẹ nhàng hơn. Khi thấy cô người yêu make up mãi mà không xuống nhà, thay vì bạn hay là tự nghĩ rằng "Làm éo gì mà chuẩn bị lâu thế!" và cảm thấy bực bội, thì bạn có thể hiểu rằng cô ấy chuẩn bị lâu là vì muốn đẹp hơn trong mắt mình và không còn tức giận nữa. Tuy nhiên thì suy nghĩ độc lập của bạn cho rằng việc bắt bạn phải chờ lâu như vậy là điều không nên. Kết hợp với kỹ năng giao tiếp và bạn sẽ có thể nói được với cô gái rằng "Lần sau chuẩn bị xong xuôi hết rồi thì hãy gọi anh tới đón nhá vì anh không thích phải chờ" hoặc đơn giản là "Lần sau em cho anh một khoảng thời gian nhất định để anh biết chính xác mình phải chờ bao lâu nhá, còn nếu em cần thêm thời gian thì cũng báo cho anh trước". Những lời nói như trên nghe sẽ lọt tai hơn rất nhiều so với việc cũng những câu nói đó nhưng được nói với thái độ hằn học.

Cũng như các thứ khác, cũng có mặt trái của sự thấu cảm là nó có thể được dùng như một công cụ để hại người khác. Những người có khả năng thấu cảm hiểu được cảm giác người khác cảm thấy thế nào trong một tình huống nhất định nên họ cũng biết được điều gì là quý báu với người kia hoặc điều gì có thể làm người kia tức giận. Từ đó có thể lợi dụng nó để làm hại họ. Trong một mối quan hệ tình cảm, việc này thường xảy ra khi hai người đang giận nhau và trong cơn tức giận, một người này sẽ cố tình nói hay làm điều gì đó mà họ biết là sẽ khiến người kia tổn thương như một sự tấn công hay trả đũa. Thường thì những tấn công mà khi kỹ năng thấu cảm được sử dụng sai chỗ như vậy sẽ có sức sát thương lớn hơn rất nhiều bởi người làm nó biết rõ chỗ nào là điểm yếu của người bị thương. Vì vậy bạn nên rèn luyện bản thân để biết kiềm chế và không để cơn giận làm lu mờ lý trí nhá.

Tiếp theo là việc làm thế nào để nhận ra người ấy có sự thấu cảm. Cá nhân mình thì nghĩ rằng đồng cảm là cái gốc của thấu cảm. Đồng cảm thuần túy là phải thấu hiểu và chia sẻ cảm xúc, trong khi đó thấu cảm là thấu hiểu và độc lập về cảm xúc. Như vậy, mình cho rằng để biết được người ấy có kỹ năng thấu cảm này không, hãy cứ kiểm tra xem người ấy có khả năng đồng cảm hay không. Nếu thấy người ấy đồng cảm được ở một vấn đề, tức là người ấy đã biết đặt mình vào vị trí của bạn và hiểu cho bạn thì khả năng rất cao là người ấy có thấu cảm. Bởi như đã nói, không ai giống nhau một trăm phần trăm. Người ấy có thể buồn cùng bạn khi bạn mất mèo, chưa chắc đã cùng quan điểm với bạn là bạn sẽ đi trả thù bằng việc trộm mèo của nhà khác rồi ạ. Mình nghĩ cái quan trọng hơn khi nói tới thấu cảm là xem xem người ấy có dùng sự thấu cảm đó để làm việc xấu hay không. Nếu có thì rõ ràng là bạn sẽ không muốn tiếp tục với người đó rồi.

Còn một lưu ý nữa mà mình muốn nhắc tới khi nói tới thấu cảm, đó là khi bạn hiểu tại sao người đó lại có cảm xúc nào đó thì bạn lại nghĩ khác hay cảm thấy khác, tuyệt đối đừng hạ thấp cảm xúc của họ. Ngay cả khi bạn thực sự nghĩ rằng họ đang phản ứng thái quá, đừng nói ra mà hãy giữ trong lòng và lựa lời để giúp họ hạ nhiệt rồi sau đó mới dẫn dắt họ tới chiều hướng tích cực hơn. Như Nam Cao từng viết trong tác phẩm Lão Hạc, "Vì một người đau chân có lúc nào quên được cái chân đau để nghĩ đến một cái gì khác đâu". Thì khi một người đang trải qua một cảm xúc nào đó, nhất là một cảm xúc tiêu cực, bạn bảo họ "Thôi mày không phải sồn sồn lên" hay "Thôi đừng buồn nữa, hãy vui lên" không khác gì đổ dầu vào lửa. Bởi thông điệp người kia nhận được là "Những cảm xúc mà mày đang có chả có ý nghĩa gì cả". Nếu ai đó nói với bạn câu đó, hẳn các bạn cũng sẽ càng cảm thấy tức giận thêm, đúng không?

Và đôi khi là bạn không nhất thiết phải nói ra suy nghĩ hay cảm xúc của bạn. Việc mỗi người phản ứng khác nhau ở cùng một tình huống là việc bình thường, cũng giống như việc mỗi người có tính cách khác hay quan điểm khác nhau vậy. Bạn không cảm thấy giống họ không có nghĩa là cảm xúc của họ là sai hay có vấn đề gì đó xa xỉ với bạn. Đôi khi thì việc duy nhất mà bạn có thể làm là thấu hiểu, tôn trọng sự khác biệt của họ và để họ xả hết nỗi lòng. Ví dụ, một anh chàng đang cảm thấy bực mình vì bị cô bạn gái bắt phải chờ tới nhà lâu lắc lúc cô ấy bận make up hay chọn quần áo. Bạn có thể hiểu tại sao anh ấy bực mình nhưng bạn không thực sự cảm thấy bực mình giống anh ta vì dù gì thì hôm đó cũng là lúc cả lũ rủ nhau đi uống nước chém gió chứ không phải là chuyện gì gấp gáp hay công việc gì quan trọng. Và bên cạnh đó thì cô ấy cũng không phải là người yêu của bạn nữa. Khi anh ấy phàn nàn với bạn về việc đó, đừng nói là "Ôi xời, có sao đâu, đàn bà mà", cũng đừng nói là "Ừ đúng đấy, làm cái đ** gì mà lâu thế", trừ khi là bạn muốn anh ấy bùng phát lên và làm hỏng cả buổi đi chơi. Thì lúc như vậy thì chỉ cần cười trừ và lái câu chuyện sang hướng khác, giữ cho anh ấy sao nhãng đi và không tập trung vào việc cô ấy đang chuẩn bị lâu la nữa. Đó là cách sử dụng thấu cảm được cái đấy.

Kết Luận

Nói tới đây thì có lẽ là các bạn cũng hiểu tại sao đồng cảm và thấu cảm là quan trọng. Cứ cho rằng người đó là người vô tâm, vô tư đi, không có kinh nghiệm trong chuyện tình cảm, không biết gì về tâm lý của người khác giới, nhưng nếu họ có sự đồng cảm, thấu cảm, chí ít họ cũng sẽ cảm nhận được những tổn thương hay hiểu được cơn giận của bạn. Từ đó sẽ biết thay đổi và trở nên hòa hợp hơn với bạn, yêu bạn đúng cách hơn hoặc biết dạy bạn cách suy nghĩ đúng đắn hơn. Nếu họ không có những kỹ năng đó thì có thể nói đó sẽ là một mối quan hệ một chiều, nơi mà họ là trung tâm của vũ trụ và luôn bắt bạn thay đổi theo ý của họ. Chắc chắn là bạn sẽ không muốn có một mối quan hệ như vậy, đúng không?

Có đồng cảm và thấu cảm không chắc chắn sẽ có một mối quan hệ lâu dài, bởi ngoài hai kỹ năng này ra còn phải xét tới việc hai bạn có hợp nhau về mặt bản chất hay không. Tuy nhiên, ngay cả khi phải chia tay thì giai đoạn hậu chia tay sẽ xảy ra một cách mượt mà hơn ở những người biết đồng cảm như mình đã giải thích ở vlog trước.

Đây là tới cuối vlog rồi. Tổng kết lại thì đồng cảm là khả năng thấu hiểu và chia sẻ cảm xúc với người khác, còn thấu cảm là thấu hiểu và có suy nghĩ cũng như cảm xúc độc lập. Những kỹ năng đồng cảm và thấu cảm cần phải đi song hành với nhau, trong đó đồng cảm là gốc. Nếu không có đồng cảm và thấu cảm thì những mâu thuẫn trong mối quan hệ sẽ rất khó, nếu không muốn nói là không bao giờ được giải quyết, bởi một trong hai người sẽ chỉ biết nghĩ cho bản thân mình mà không thèm quan tâm đến cảm xúc của người kia. Để biết một người có hai kỹ năng này hay không, hãy cực kỳ chú ý đến cách họ phản ứng với cả những tình huống liên quan trực tiếp tới mình và họ và cả những tình huống không liên quan gì. Và hãy rời đi nếu thấy người đó không thể đồng cảm với người khác.

Nếu đây là lần đầu tiên bạn tới Đàn Ông Học thì hãy nhấn nút subscribe để luôn nhận được thông báo mỗi khi có vlog mới nhé. Còn bây giờ thì tạm biệt và hẹn gặp lại.